함께여서 � 힘이 나는!
크로스핏 동호� ‘CrossFit 㣨Leyu�
최근 건강� 삶에 대� 욕구가 점점 � 다양해지�, 지� 가능하� 재미있는 운동� 실천하는 이들� 늘고 있다. 그중 하나가 바로 크로스핏� 아닐�? 지� 2�, 삼정㣨Leyu에서� 건강� 신체 단련� 위한 크로스핏 동호회가 신설됐다. 이번 호에서는 크로스핏 동호회원� 만나 크로스핏� 매력� 활동 스토리에 대� 들어보았�.
크로스핏 동호� ‘CrossFit 㣨Leyu�
최근 건강� 삶에 대� 욕구가 점점 � 다양해지�, 지� 가능하� 재미있는 운동� 실천하는 이들� 늘고 있다. 그중 하나가 바로 크로스핏� 아닐�? 지� 2�, 삼정㣨Leyu에서� 건강� 신체 단련� 위한 크로스핏 동호회가 신설됐다. 이번 호에서는 크로스핏 동호회원� 만나 크로스핏� 매력� 활동 스토리에 대� 들어보았�.
# ‘함께’할 � 더욱 재밌�
크로스핏은 Cross-training� Fitness� 합성어로 달리�, 로잉, 스쿼�, 버피 테스�, 역도, 체조 � 다양� 운동� 섞어 단기� 고강도로 행하� 운동�이다. 심폐지구력� 최대근력, 유연�, 민첩� � 10가지 영역� 운동 능력� 고루 향상시키� � 운동은자신� 체력� 맞게 강도 조절 가능하�, 매일 와�(Workout of the Day, WOD: 크로스핏� 하루 운동) 프로그램� 변경돼 지루하지 않게 꾸준� 운동� � 있다.
삼정㣨Leyu� 크로스핏 동호회는 함께� � 훨씬 � 재미있고 동기부여가 되는 크로스핏�, � 많은 사우들과 나누� 싶다� 생각에서 시작됐다. ‘CrossFit 㣨Leyu’는 Deal Advisory10본부� 장주� 상무� 리드� 개설됐으�, 현재 24명의 회원들이 활발� 활동 중이�.
주로 서울 � 다양� 크로스핏 박스� 매달 1회씩 방문하여 운동하고 있으�, 개인 체력 향상� 위한 운동은 물론, 팀워크� 활용� 프로그램� 함께 진행하고 있다. 이제 � 출범� 신생 동호�, � 매력� 크로스핏 동호회원들의 이야기를 통해 살펴본다.
# 건강�, 애사심도 쑥쑥!
지� S.Analyst - � 오랜 취미 � 하나가 바로 크로스핏인데�, 우연� 같은 취미� 가� 팀원을 만나면서 ‘동호회� 만들� 삼정인들� 함께 즐겨보면 어떨�?� 하는 생각� 들었어요. 실제� 함께해보�, 정말 � 즐겁더라고요! 다양� 삼정인들� 함께 땀 흘리� 교류하는 시간� � 소중하게 느껴졌어�. 서로� 응원하며 자연스럽� 가까워� � 있었�, 최근에는 팀 티셔츠도 맞춰 입으면서 하나� 팀� � � 같은 기분� 들었답니�. 하하.
이학줶 Manager - 맞아�. 확실� 동호� 활동� 통해 소속감을 느끼� 돼요. 저� 그동� 헬스� 해왔는데, 크로스핏은 정말 색다르더라고�. 혼자서도 � � 있는 운동이지�, 함께� � � 재미있는 운동이라� � 새삼 느꼈습니�. 장주� 상무님의 적극적인 권유� 동호회에 참여하게 됐는�, 정말 만족하고 있어�! 다양� 삼정인들� 함께 즐겁� 운동하고 � � 지� 바닥� 누워 있으� 평소 마음속에 있던 걱정� 근심� � 녹듯 사라지� 기분이에�.
최한� Manager 저� 함께 운동하며 서로 응원하고 성장� 가� � 분위기가 정말 매력적이었어�. 동호� 활동� 통해 애사심도 한층 깊어졌고�. 부서나 직급� 떠나 서로� 이름� 부르며 응원하는 � 순간� 덕분� 사람 사이� 벽도 금세 허물어졌습니�. 자연스럽� 관계가 가까워지� 보니, 업무에서� 훨씬 � 편하� 협업� � 있는 기반� 생긴 � 같아�.
이학줶 Manager - 맞아�. 확실� 동호� 활동� 통해 소속감을 느끼� 돼요. 저� 그동� 헬스� 해왔는데, 크로스핏은 정말 색다르더라고�. 혼자서도 � � 있는 운동이지�, 함께� � � 재미있는 운동이라� � 새삼 느꼈습니�. 장주� 상무님의 적극적인 권유� 동호회에 참여하게 됐는�, 정말 만족하고 있어�! 다양� 삼정인들� 함께 즐겁� 운동하고 � � 지� 바닥� 누워 있으� 평소 마음속에 있던 걱정� 근심� � 녹듯 사라지� 기분이에�.
최한� Manager 저� 함께 운동하며 서로 응원하고 성장� 가� � 분위기가 정말 매력적이었어�. 동호� 활동� 통해 애사심도 한층 깊어졌고�. 부서나 직급� 떠나 서로� 이름� 부르며 응원하는 � 순간� 덕분� 사람 사이� 벽도 금세 허물어졌습니�. 자연스럽� 관계가 가까워지� 보니, 업무에서� 훨씬 � 편하� 협업� � 있는 기반� 생긴 � 같아�.
# 날마� 도전하며 성취� 얻을 � 짜릿�!
최한� - 크로스핏� 가� � 장점은 ‘함� 성장하는 과정’을 느낄 � 있다� 점이에요. 팀원들� 같은 운동 프로그램� 수행하면� 하이파이브로 서로에게 힘을 주고, 함께 운동� 마쳤� � 느끼� 성취감은 정말 특별하졡. 혼자였다면 포기했을 순간�, 함께여서 버텨내고 해낼 � 있었� 경험� 많아�.
지� - 크로스핏� � 다른 매력은 매일 다른 운동� � � 있어� 지루할 틈이 없다� 거예�. 크로스핏에서� ‘와�(WOD)’라� 표현� 쓰는�, � 그대� 하루하루 운동 프로그램� 다르� 구성� � 새롭� 도전적인 느낌� 받을 � 있어�. 단순� 반복하는 운동� 아니�, 매번 새로� 방식으로 몸을 움직일 � 있어 재미와 성취감을 동시� 느낄 � 있는 운동이라� 생각해요.
이학줶 - 저� 크로스핏� 하면� 자신� 한계� 부딪히�, � � 한계� 조금� 넘어서며 느끼� 희열� 많은 분들� � 경험해보셨으� 해요. 각자� 운동 능력� 맞춰 프로그램� 수행하면� 매번 한계� 마주하게 되는�, 그걸 넘어� 때의 짜릿함이 정말 대단하거든�. 또한, 매일 달라지� 운동 프로그램으로 다양� 운동 능력� 골고� 키울 � 있다� 점도 � 장점이에�!
지� - 크로스핏� � 다른 매력은 매일 다른 운동� � � 있어� 지루할 틈이 없다� 거예�. 크로스핏에서� ‘와�(WOD)’라� 표현� 쓰는�, � 그대� 하루하루 운동 프로그램� 다르� 구성� � 새롭� 도전적인 느낌� 받을 � 있어�. 단순� 반복하는 운동� 아니�, 매번 새로� 방식으로 몸을 움직일 � 있어 재미와 성취감을 동시� 느낄 � 있는 운동이라� 생각해요.
이학줶 - 저� 크로스핏� 하면� 자신� 한계� 부딪히�, � � 한계� 조금� 넘어서며 느끼� 희열� 많은 분들� � 경험해보셨으� 해요. 각자� 운동 능력� 맞춰 프로그램� 수행하면� 매번 한계� 마주하게 되는�, 그걸 넘어� 때의 짜릿함이 정말 대단하거든�. 또한, 매일 달라지� 운동 프로그램으로 다양� 운동 능력� 골고� 키울 � 있다� 점도 � 장점이에�!
# 어렵지 않게 누구� 즐길 � 있어�!
이학줶 - 크로스핏� 진입장벽� 높다� 생각하시� 분들� 많지�, 실제� 초보자부� 숙련자까지 다양� 사람들이 운동� 즐기� 있어�. 능력� 맞게 동작� 무게� 조절� � 있어 다치지 않고 안전하게 운동� � 있졡. 기회가 된다� � � � 참여� 보세�!
지� - 맞아�. 자신� 수준� 맞춰 운동� � 있고, 전문 코치님들� 안전하고 친절하게 지도해주시� 때문� 처음 접하시는 분들� 안심하고 시작� � 있어�. 운동� 즐기�, 좋은 사람들과 소통� � 있는 정말 좋은 기회예요. 많은 삼정� 분들� 함께하셨으면 좋겠습니�!
최한� - 크로스핏 동호회는 단순� 운동� 넘어, 서로 응원하고 격려하며 함께 성장하는 따뜻� 커뮤니티예요. 운동 경험� 없어� 괜찮아요. 저� 처음� 걱정했지�, 코치님과 동료들의 친절� 도움 덕분� 즐겁� 적응했어�. 바쁜 일상 속에� 건강� 챙기� 새로� 인연� 만들 � 있는 기회니까, 용기 내어 � 번만 참여� 보세�. � 많은 사람들이 크로스핏� � 빠지는지 바로 알게 � 거예�!
지� - 맞아�. 자신� 수준� 맞춰 운동� � 있고, 전문 코치님들� 안전하고 친절하게 지도해주시� 때문� 처음 접하시는 분들� 안심하고 시작� � 있어�. 운동� 즐기�, 좋은 사람들과 소통� � 있는 정말 좋은 기회예요. 많은 삼정� 분들� 함께하셨으면 좋겠습니�!
최한� - 크로스핏 동호회는 단순� 운동� 넘어, 서로 응원하고 격려하며 함께 성장하는 따뜻� 커뮤니티예요. 운동 경험� 없어� 괜찮아요. 저� 처음� 걱정했지�, 코치님과 동료들의 친절� 도움 덕분� 즐겁� 적응했어�. 바쁜 일상 속에� 건강� 챙기� 새로� 인연� 만들 � 있는 기회니까, 용기 내어 � 번만 참여� 보세�. � 많은 사람들이 크로스핏� � 빠지는지 바로 알게 � 거예�!
크로스핏 동호� 문의
모임은 주로 토요� 낮에 진행되며, � � 전에 투표� 날짜� 정합니다. 수업은 1~2시간 동안 진행되며, 현재� 회사 근처 ‘터치앤� 트레이닝’에� 열리� 있습니다. 앞으로는 수도� � 다양� 지역에� ‘원� 운동’도 계획 중이�, 미니 대회나 외부 오픈 대� 참여� 예정되어 있습니다. 연말에는 송년회를 포함� 다양� 행사� 준� 중이� 많은 관심과 참여 부탁드립니�!
이학줶 Manager
· E-mail. [email protected]
지� S.Analyst
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지� S.Analyst
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